Sophrologue,
Consultante en deuil périnatal à Coulommiers
Accompagnement personnalisé pour les femmes, les ados et les enfants pour retrouver sérénité, équilibre et confiance, pour prendre soin de soi à chaque moment de sa vie.
Bienvenue.
Je suis Nadine Galon, sophrologue certifiée et spécialisée à Coulommiers,
en Seine-et-Marne.
J'accompagne les adultes, les enfants, les adolescents et plus particulièrement les femmes confrontées à des épreuves de vie ou à des problématiques de santé telles que l'endométriose, l'adénomyose, le SMOK, les parcours de PMA, le deuil périnatal, les maladies chroniques, le stress, l'anxiété persistantes, les acouphènes.
Les TIC et les troubles du neuro-développement chez les enfants et les adolescents.
Chaque personne possède ses propres ressources. Mon rôle est de vous aider à les retrouver afin que vous puissiez vivre votre quotidien avec davantage de sérénité, de confiance et d'équilibre. Les séances de sophrologie sont adaptées à votre histoire, à votre rythme et à vos objectifs.
Un accompagnement personnalisé, dans un espace d'écoute et de bienveillance
Il n'est pas toujours facile de traverser seul une période de souffrance physique ou émotionnelle. La maladie, les douleurs chroniques, un désir d'enfant, un épuisement, un changement de vie ou un deuil peuvent fragiliser durablement l'équilibre.
Je vous accueille dans un cadre confidentiel, sans jugement, où vous pouvez déposer ce que vous vivez. Ensemble, nous contruisons un accompagnement personnalisé qui vous permet d'apprendre à mieux gérer vos émotions, diminuer le stress, retrouver un sommeil plus réparateur, renforcer votre confiance en vous et développer des ressources durables pour faire face aux difficultés du quotidien.
La sophrologie : une méthode douce au service de votre mieux-être
La sophrologie associée des exercices de respiration, de détente musculaire, de relaxation dynamique et de visualisation positive. Accessible à tous, elle permet de mieux écouter son corps, d'apaiser le mental et de retrouver un équilibre entre les émotions, les pensées et les sensations.
Elle ne remplace jamais un suivi médical mais constitue un accompagnement complémentaire particulièrement apprécié pour améliorer la qualité de vie face à certaines difficultés.
La sophrologie peut notamment vous aider à :
- mieux gérer le stress et l'anxiété,
- diminuer les tensions physiques,
- mieux vivre les douleurs chroniques,
- retrouver un sommeil de meilleure qualité,
- préparer un examen (médical), une intervention chirurgicale,
- renforcer la confiance en soi,
- retrouver un équilibre émotionnel.
Une expertise particulière dans l'accompagnement de la femme
Au fil de mon parcours, j'ai choisi de développer une expertise spécifique auprès des femmes confrontées à des situations souvent invisbles mais profondément éprouvante.
Endométriose, adénomyose et SMOK (SOPK)
Les douleurs, la fatigue et l'impact sur la vie quotidienne peuvent être lourds à vivre. La sophrologie permet d'apprendre à mieux gérer la douleur, le stress et les émotions associés à la maldie afin de retrouver une meilleure qualité de vie.
Parcours de PMA
Le parcours de procréation médicale assistée est souvent jalonné d'espoir, d'attente, d'incertitude et parfois de découragement. Je vous accompagne pour mieux vivre les différentes étapes du parcours, diminuer la charge émotionnelle et préserver votre équilibre.
Deuil périnatal
Perdre un bébé bouleverse profondément une vie. Dans le respect de votre histoire et de votre rythme, je vous propose un espace d'écoute bienveillant pour vous aider à traverser cette épreuse, accueillir vos émotions et avancer progressivement.
Je vous accompagne également
Je reçois également des personnes souhaitant être accompagnées, des enfants et des adolescents pour :
- le stress chronique,
- l'anxiété
- Les troubles de la grossesse et du post-partum,
- La préparation mentale à l'accouchement par voie basse, par césarienne ou dans une salle nature.
- les maladies chroniques (fibromyalgie, syndrôme de l'intestin irritable, acouphènes,
- douleurs persistantes,
- la ménopause,
- les troubles du neurodéveloppement (TDA/H, TSA, DYS, HP),
- les TIC
En savoir plus :
Comment se déroule une séance ?
Chaque accompagnement commence par un temps d'échange pour comprendre votre situation et vos objectifs.
La séance se poursuit avec des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive adaptés à vos besoins. Vous repartez avec des outils simples à réutiliser au quotidien.
L'accompagnement est personnalisé : chaque personne évolue à son rythme.
Pourquoi choisir mon accompagnement ?
Je propose un accompagnement fondé sur l'écoute, la bienveillance et le respect.
Vous bénéficiez :
- d'un accompagnement individualisé,
- d'une écoute attentive et sans jugement,
- d'exercices simples à reproduire chez vous,
- d'une approche spécialisée complémentaire au suivi médical,
- d'une expertise dans l'accompagnement des femmes et des maladies chroniques.
Mon objectif est de vous aider à retrouver plus de sérénité, d'autonomie et de confiance.
Périnatalité
Du désir de grossesse, pendant votre grossesse à après.
La sophrologie avec les enfants/ados :
Parce que chaque enfant est unique, il est important d'apprendre à le comprendre et à l'aider lorsque cela devient nécessaire.
Prendre rendez-vous
Si vous souhaitez découvrir la sophrologie ou être accompagné dans une période difficile, je serai heureuse de vous accueillir à mon cabinet de Coulommiers ou de vous renseigner sur les modalités de consultation.
Pôle paramédical "La Source"
79 rue du Général Leclerc
77120 COULOMMIERS
07.81.75.13.86
[email protected]