Les séances de groupes
2 formules adaptées au temps et aux besoins de chacun.
Groupes de 3 à 15 personnes.
Les séances de groupes
Les séances de groupes sont particulièrement adaptées aux personnes
souhaitant découvrir la sophrologie,
pour principalement se détendre
ou
pour des personnes partageant le même objectif.
La pause sophro
Prendre un temps pour soi, faire une pause dans sa journée, pour se détendre tout simplement et repartir ainsi détendu et en forme.
Chaque séance dure 1h et aborde un thème différent :
- découverte de la sophrologie
- chasser les tensions
- évacuer le stress
- se ressourcer
- . . .
Chaque séance sera l'occasion de découvrir de nouveaux exercices de relaxations que vous pourrez facilement reproduire chez vous ou au bureau (les exercices vous sont transmis afin que vous puissiez les refaire tranquillement).
Tarif : 20 euros par personne et par séance
Les modules à thème
Les modules ont la particularité d'aborder une thématique précise et de l'approfondir au cours des séances que compose chaque module.
Exemples de modules à thème :
- troubles du sommeil
- gestion du stress
- retrouver la confiance en soi
- Rester sereine pendant sa grossesse
- Accoucher en mode zen
- Passer mon bac ou mon brevet des collèges, en mode cool
- Passer mon permis de conduire en mode cool
- . . .
Chaque module est donc composé de plusieurs séances (nombre de séances variable en fonction de la thématique abordée) d'une durée d'1h à 1h30.
L'inscription se fait pour le module complet.
Toute séance manquée peut être rattrapée par une séance individuelle (50euros) afin de pouvoir poursuivre le module.
Tarif : en fonction du module