Sophrologie spéciale enfants/adolescents à Coulommiers
Stress, anxiété et TIC,
Troubles du neuro-développement,
deuil chez l'enfant et l'adolescent.
Ayant travaillé pendant de nombreuses années auprès des enfants en tant qu'assistante maternelle, j'ai développé des compétences d'imagination et de créativité avec les enfants tout en faisant preuve de pédagogie, d'écoute et de bienveillance.
AESH depuis plusieurs années, j'accompagne des enfants et des adolescents pour différentes problématiques ce qui me permet de mieux apprendre à comprendre le fonctionnement et les difficultés de chacun
Mon objectif est de transmettre à l'enfant tous les outils nécessaires pour surmonter les moments difficiles auquel il est confronté, tout en s'appuyant sur ses propres ressources
Les enfants et la sophrologie :
Avec les enfants, la Sophrologie est pratiquée de façon ludique, le jeu donne aux enfants l'envie de refaire les exercices chez eux lorsqu'ils le souhaitent, de revenir en séance et c'est le premier pas vers l'autonomie.
La Sophrologie est basée sur la respiration, les mouvements du corps et la visualisation d'image positive, de contes où l'enfant est acteur mais aussi d'exercices sensoriels.
De 3 ans à 5 ans, les séances de sophrologie vont être pour l'enfant un moyen de relaxation, de se détendre.
Dès 6 ans, l'enfant prend conscience de son corps, de son schéma corporel, de sa respiration et donc, là, il est possible de travailler sur différentes problématiques (gestion du stress, des émotions, avoir confiance en soi...)
La Sophrologie va aider l'enfant à mieux grandir puisqu'il va apprendre à écouter ses ressentis, à gérer son quotidien, il va découvrir au fil des séances les ressources qu'il possède en lui.
A chaque séance, vous enregistrez la séance sur votre téléphone portable afin qu'il puisse les refaire tranquillement à la maison.
L'accompagnement se fait sur environ 6 séances suivant la problématique ; chaque séance dure environ 1 heure.
MON OBJECTIF : faire découvrir à l'enfant les merveilleux outils de la Sophrologie et de lui transmettre afin qu'il puisse en toute autonomie surmonter l'épreuve difficile qu'il traverse, tout en utilisant ses propres ressources. Le côté ludique des exercices va lui donner envie de les refaire chez lui mais également de revenir en séance.
Faire face au stress, à l'anxiété et aux tics anxieux bénins
Le stress ne touche pas que les adultes, il touche également les enfants même parfois très tôt.
Parfois, les symptômes du stress chez l'enfant sont plus difficiles à observer que chez l'adulte.
Les causes sont multiples : milieu scolaire, milieu familial, arrivée de la puberté (corps qui change, relation avec les parents qui devient différente), les évènements du quotidien (actualité)
Quelques signaux qui peuvent faire penser que votre enfant est stressé :
- Changement de comportement à l'école ou à la maison :
* manque d'appétit,
* problèmes de sommeil (difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, cauchemars),
* l'enfant est plus nerveux que d'habitude,
* hyperactivité,
* il a des tics anxieux (se ronge les ongles, s'arrache les petites peaux autour des ongles, enroule une mèche de cheveux autour du doigt, touche très fréquemment son vêtement (bouton, col, bas de robe...), ...
* baisse des résultats scolaires,
* l'enfant ne veut pas aller à l'école,
* pleure beaucoup, de façon inhabituelle,
* isolement, tristesse (ATTENTION : votre enfant peut basculer vers la dépression)
* ...
- Il peut également présenter des maux :
* douleurs au ventre qui durent (sans cause médicale),
* maux de tête à répétition (là aussi sans cause médicale),
* nausées,
* sensation d'avoir des difficultés à respirer,
* palpitations...
Ces signaux montrent que votre enfant est très certainement en souffrance et parfois certains enfants n'arrivent pas à s'exprimer.
La Sophrologie peut aider votre enfant, ses outils sont très efficaces face au stress et à l'anxiété.
Pour quelles raisons consulter ?
- Troubles du sommeil (difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, cauchemars, ...)
- Problèmes scolaires (difficultés d'intégration, difficultés scolaires, difficultés à ce concentrer, conflits avec d'autres enfants, un besoin de se surpasser en permence, enfant qui se met la pression...)
- Symptômes de stress et d'anxiété (voir liste au dessus)
- Agitation, hyperactivité
- Gestion des émotions
- Manque de confiance en soi, dévalorisation (d'estime de soi)
- Problèmes familiaux (divorce, arrivée d'un petit frère ou d'une petite soeur, déménagement, ...)
- Enurésie
- TIC (trouble involontaire compulsif = mouvements involontaires)
- TDA/H, DYS, HP et troubles des apprentissages.
- Le deuil (d'un grand-parent, d'un animal de compagnie, d'une séparation, d'un divorce...)
Que va apporter la Sophrologie à votre enfant ?
- Prendre conscience de son corps dans l'espace, de son schéma corporel, de ses gestes et développer ses sens,
Il va apprendre à :
- se détendre et prendre conscience de sa respiration,
- s'apaiser aussi souvent qu'il en ressent besoin,
- gérer son stress au quotidien,
- retrouver un sommeil de qualité,
- exprimer ses émotions, ses angoisses, ses peurs, ses colères,
- La sophrologie va lui permettre d'être plus attentif, plus concentré,
- Il va développer son autonomie et sa créativité de part son entraînement à refaire les exercices,
- Stimuler et renforcer la confiance en soi mais également l'estime de soi .
